5 อาหารเจ แบบคลีนๆ แคลต่ำ แต่อิ่มบุญ อิ่มท้อง แถมไม่อ้วน!

สำหรับสาวที่ ลดน้ำหนัก แต่อยากกิน อาหารเจ บอกเลยว่าไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนที่จะตามมาอีกต่อไป เพราะวันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ที่อยากกินอาหารเจแบบแคลอรีต่ำ ด้วย การนำ 5 เมนูอาหารคลีนแบบเจมาเสิร์ฟกันถึงที่เลย! ใครที่กลัวว่ากินเจข้างนอกบ้านแล้วจะคุมแคลอรีไม่ได้ ลองมาทำเมนูเจเหล่านี้กันดูอิ่มอร่อย ไม่อ้วน แถมอิ่มบุญด้วยนะ!

1. อาหารเจ แบบคลีนๆ : ลาบเต้าหู้เส้นบุกใส่เห็ด
เส้นบุกเป็นเมนูที่แคลอรี่ต่ำสุดๆ จ้า ถ้ากลัวว่ากินอาหารเจแล้วจะอ้วน ต้องลองเมนูนี้เลย รับรองแคลอรี่ไม่พุ่ง! โดยลาบเต้าหู้เส้นบุกเมนูนี้สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟเลยค่ะ ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้!

2. อาหารเจ แบบคลีนๆ : เห็ดอบวุ้นเส้น
เมนูเส้นผอมๆ อีกหนึ่งเมนูค่ะ สำหรับเมนูนี้บอกเลยว่าคนชอบกินเห็ดและวุ้นเส้นก็ฟินไปเลยค่าา ทั้งอิ่มแถมเฮลท์ตี้ด้วย แต่ถ้าจะให้ดี เลือกใช้วุ้นเส้นแบบไม่ขัดสีตามในคลิปนี้ก็จะเฮลท์ตี้ขึ้นไปอีกนะจ๊ะ!

3. อาหารเจ แบบคลีนๆ : แกงส้มผักรวมเจ
เมนูนี้แค่ได้ยินชื่อก็ผอมแล้วค่า กับแกงส้มผักรวมเจ อีกหนึ่งเมนูเจทำง่ายๆ ซดน้ำร้อนๆ ไม่เผ็ดมาก อร่อย กลมกล่อมกำลังดี จัดผักมาเยอะมากจริงๆ ไฟเบอร์เพียบ ดีต่อหุ่นแน่นอน!!!

4. อาหารเจ แบบคลีนๆ : น้ำพริกปลาเจ
เอาใจสายแซ่บกันบ้างค่ะ กับเมนูน้ำพริกปลาเจ เมนูน้ำพริกขึ้นชื่อว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักง่ายๆ อีกเมนูหนึ่งเลย ยิ่งเป็นน้ำพริกปลาแบบนี้ด้วยแล้ว ยิ่งไม่อ้วนค่ะ ใครอยากได้รสชาตจัดจ้านมากแค่ไหนก็ปรับได้ตามใจชอบเลย

5. อาหารเจ แบบคลีนๆ : หมี่พันเจ
เมนูเส้นยังไม่หมดค่ะ มาต่อกันที่เมนูหมี่พันแบบเจกันค่าา ซึ่งเมนูนี้จะใช้เส้นหมี่กล้อง ที่ดีต่อสุขภาพ แล้วนำมาพันเห็ด เป็นเมนูเจง่ายๆ ที่แคลอรี่ต่ำมากกก ไปลองทำกินกันได้เลย!

You might also like

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *