อาหารกับไมเกรน
การหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นไมเกรนและตั้งใจเลือกกินอาหารที่ช่วยป้องกันอาการไมเกรนสามารถลดจำนวนครั้งและความรุนแรงของการปวดศีรษะจากไมเกรนได้
อาหารบำบัดไมเกรน
ผัก ผลไม้ และถั่วฝัก
ปลาเนื้อมัน
กาแฟ
ขิง
ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ผักใบเขียวเข้มและอาหารอื่นที่มีแมกนีเซียมสูง
อาหารต้องเลี่ยง
อาหารมันและน้ำมันพืช
อาหารกระตุ้นอาการ ได้แก่ ไวน์แดง เนยแข็งบ่มนาน (aged cheese) เนื้อแปรรูป ผลิตภัณฑ์นม ผลไม้จำพวกส้ม มะนาว ข้าวสาลี ช็อกโกแลต และเครื่องปรุงอาหารอย่างผงชูรสและน้ำตาลเทียม อ่านเพิ่มเติม