สูตรไม่ง้อมายองเนส สลัดไข่กับ อะโวคาโด เมนูของคนลดน้ำหนัก

เมนูที่เต็มเปี่ยมไปด้วยโปรตีน และไขมันที่มีประโยชน์ ” สลัดไข่กับ อะโวคาโด แซนวิช ” สูตรนี้ดีงามเพียบพร้อม แถมไม่มีมายองเนสให้กังวล เรียกว่าคลีนได้สาแก่ใจแน่นอน จะทานเป็นมื้อเช้าก็ดี เป็นมื้อก่อน หรือหลังไปออกกำลังกายก็เริ่ด จัดเลยสิไม่ต้องรีรอ

สำหรับใครที่กำลังมองหา มื้ออาหารเบาๆ ทานรองท้องตอนเช้า หรือ ทานเป็นมื้อเสริมพลังงานก่อนไปออกกำลังกาย แถมยังได้คุณค่าสารอาหารเพียบ เอาเมนูนี้ไปลองทำได้เลย “ สลัดไข่กับอะโวคาโด” สูตรนี้คลีนสุดๆ เพราะไม่มีมายองเนสให้กวนใจ แต่ยังอร่อย มัน ได้ไม่น้อยหน้าสูตรดั้งเดิม เครื่องปรุงน้อย และทำง่ายอีกต่างหาก

เมนู “ สลัดไข่กับอะโวคาโด” นี้ อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี เมื่อทานคู่กับขนมปังโฮลวีทซักหน่อย บอกได้เลยว่าได้สารอาหารแบบครบถ้วน เพราะในอะโวคาโดมีไขมันที่มีประโยชน์กับร่างกาย พร้อมกับแร่ธาตุ วิตามินต่างๆ มากมาย

บอก tips ให้ซักหน่อย เวลาเลือกซื้อ อะโวคาโด แบบพร้อมทาน ให้เลือกลูกที่จุก ร่อนออกจากตัว ภายในเห็นเนื้อเป็นสีเขียวอ่อน ไม่ดำ และมีสีของเปลือกค่อนไปทางเขียวเข้มออกดำ แต่ถ้าออกเขียวหน่อยก็สามารถนำมาวางไว้ในอุณภูมิห้องปรกติ 1-2 วันแล้วสีของอะโวคาโดจะค่อยๆ เข้มขึ้น และพร้อมรับประทานได้ เอา tips นี้ไปใช้ดู รับรองได้อะโวคาโด้ที่ออกมาอร่อยแน่นอน อ่านเพิ่มเติม

You might also like

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *