รู้จักโรค NCDs โรคที่คุณสร้างมันขึ้นมาเองทุกวันๆ

คุณคิดว่าตัวเอง สุขภาพดี แค่ไหน? วันนี้เรามีสถิติที่น่าสนใจมาอัพเดทให้ฟัง…
เบาหวาน โรคที่ดูเหมือนไม่น่ากลัวอะไร…อ๋อ ก็แค่กินหวานมากไป ไม่ออกกำลังกาย ตรวจร่างกายล่าสุดหมอบอกว่าระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เข้าเกณฑ์โรคเบาหวาน แต่รู้ไหมว่า…ในปี 2019 ประเทศไทยพบแนวโน้มผู้ป่วยโรคเบาหวาน 4.8 ล้านคน และคนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอีกกว่า 7.7 ล้านคน นั่นแปลว่าเกิน 10 % ของคนทั้งประเทศเลยนะ
โรคหัวใจที่หลายคนมองเป็นเรื่องไกลตัว…สถิติล่าสุดของกระทรวงสาธารณสุข มีคน 432,943 คนต่อปีที่ป่วยด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ และอัตราการเสียชีวิต 20,855 คนต่อปี หรือคิดเป็น ชั่วโมงละ 2 คน!
โรคหลอดเลือดสมองที่คุณมองว่าเป็นโรคของผู้สูงวัย…คือสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของโลก และมีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเกิดใหม่ 15 ล้านคนต่อปี เสียชีวิตปีละ 5 ล้านคน!
มะเร็ง คำนี้ที่ใครๆ ก็กลัว…รู้ไหมว่าในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากมะเร็งเฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของประชากรไทย!
และรู้ไหมว่า…โรคเบาหวาน หัวใจ หลอดเลือดสมอง มะเร็ง และอีกมากมายนี่ล่ะ คือกลุ่มโรค NCDs (Non-Communicable Diseases) โรคที่ไม่ติดต่อ แต่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่คุณสร้างมันขึ้นมาเองล้วนๆ เช่น การกินอาหารหวาน มัน เค็ม รสจัด ไม่ทานผักผลไม้ สูบบุหรี่จัด และไม่ออกกำลังกาย ข้อมูลจากองค์การอนามันโลกระบุว่า คนไทยเสียชีวิตจากโรค NCDs สูงถึง 73% และสูงกว่าค่าเฉลี่ยของโลก

สาเหตุหลักของการเกิดโรค NCDs ทั้งหลาย อย่าง หลอดเลือดหัวใจตีบ และหลอดเลือดสมองตีบนั้น เกิดจากภาวะไขมันในเลือดสูง เกิดเป็นคราบไขมันเกาะตัวสะสมตามผนังหลอดเลือด ขัดขวางให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่ได้ตามปกติ หรือในกรณีที่มีภาวะความดันสูงร่วมด้วย ไขมันที่สะสมในหลอดเลือด อาจสูบฉีดและหลุดไปอุดตันหลอดเลือดในสมองเส้นที่สำคัญ เกิดเป็นภาวะหลอดเลือดสมองตีบตัน ทำให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมา

เพราะพฤติกรรมการกิน ที่ไม่มีคำว่า สุขภาพดี คือสาเหตุหลักโรค NCDs
จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นภาวะไขมันในเลือดสูง หรือความดันสูง ก็มีสาเหตุโดยตรงมาจากพฤติกรรมการบริโภคนั่นเอง ทั้งการกินอาหารไขมันสูงโดยเฉพาะไขมันที่ไม่ดี และการกินรสจัด เช่น เค็มจัด หวานจัด อย่างหนึ่งที่เราต้องยอมรับก็คือ การกินอาหารของคนไทยนั้นหนีไม่พ้น ต้ม ผัด แกง ทอด มาลองคิดง่าย ๆ เรากินอาหารวันละ 3 มื้อ ในทุก ๆ มื้อเราบริโภคน้ำมัน จากผัดผักบุ้งหมูกรอบ กระเพราไก่ไข่ดาว ทอดมันปลากราย ไข่เจียวหมูสับ แกงเขียวหวานไก่ รวม ๆ แล้วอาจเกิน 6 ช้อนชา ซึ่งคือปริมาณน้ำมันที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน และยิ่งไปกว่านั้น หากน้ำมันที่เราบริโภค เป็นกรดไขมันอิ่มตัวล่ะก็ ร่างกายจะได้รับไขมันคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) มาเกาะตัวสะสมที่ผนังหลอดเลือดโดยตรงทันที เมื่อเราบริโภคไขมันอิ่มตัวเข้าไปทุกวัน ๆ สะสมเป็นเดือนเป็นปี ๆ อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจก็จะค่อย ๆ สะสมเช่นกัน และทวีความรุนแรงขึ้นจนแสดงอาการออกมา เช่น เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก หากมีอาการรุนแรงอาจถึงขั้นหัวใจล้มเหลวและเสียชีวิต อ่านเพิ่มเติม

You might also like

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *