ผิวอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา

เคล็ด (ไม่) ลับ ดูแลผิว อวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย อย่างไร ในวัยของคุณ

ผิว คือ อวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย ของเรา ในแต่ละช่วงวัย ผิวเกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย จากผิวอ่อนบางในวัยทารก ผ่านวัยรุ่น จนถึงวัยที่เริ่มมีอายุ ผิวเริ่มมีริ้วรอยและหย่อนคล้อย การดูแลผิวในแต่ละวัยย่อมมีความแตกต่างกันไปตามสภาพของผิวที่เปลี่ยนแปลง เพื่อช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและสวยงามไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยใดก็ตาม
แต่ก่อนดูแลผิว อวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย  เราไปทำความเข้าใจกับผิวแต่ละช่วงวัยไปพร้อม ๆ กัน

อะไรทำให้ผิวมีอายุ?
ความแก่ชราของผิว เกิดจาก 2 ปัจจัยใหญ่ คือปัจจัยซึ่งเปลี่ยนแปลงไม่ได้ นั่นก็คือ อายุ กรรมพันธุ์

แต่ข่าวดีก็คือ กว่า 80% ของการที่ผิวมีอายุ เกิดจากปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ เช่น อาหารที่เรารับประทาน เราควรเน้นรับประทานอาหารที่มีองค์ประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ ในกลุ่มผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลาย ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสชาติหวานจัด เพราะจะทำให้แก่เร็วและเกิดสิวได้ง่าย หลีกเลี่ยงไขมันโดยเฉพาะ Trans Fat และควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เครื่องดื่ม Alcohol การสูบบุหรี่ ความเครียด การพักผ่อนน้อย มลภาวะ และศัตรูของผิวที่ร้ายที่สุด คือแสงแดด สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย จากการศึกษาวิจัยพบว่าผิวหนังบริเวณที่ไม่โดนแสงแดด สามารถรักษาสีผิว ความยืดหยุ่นและความสามารถในการผลัดเซลล์ผิวได้ดีกว่าผิวที่เจอแสงแดดมาก นั่นก็หมายความว่าการเจอแสงแดดโดยไม่ได้รับการปกป้องอย่างถูกวิธีเป็นการทำร้ายผิวของเราให้แก่ก่อนวัยนั่นเอง
การดูแลผิวพรรณตั้งแต่ยังไม่เกิดปัญหา เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีแนวทางการดูแลผิวพรรณให้สดใสสมตามวัย

sexy gaming

You might also like

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *