จมูกเล็บ คืออะไร และ วิธีดูแลจมูกเล็บให้สุขภาพดี

จมูกเล็บ เป็นภาษาพูดที่คนไทยใช้เรียกผิวหนังรอบโคนเล็บ (Cuticles) ซึ่งในทางการแพทย์ไม่ได้ระบุคำที่ใช้เรียกผิวหนังส่วนดังกล่าวชัดเจน หรือบางคนอาจใช้ว่าจมูกเล็บในการเรียกผิวหนังส่วนเกินบริเวณซอกเล็บด้วยเช่นกัน 

เล็บ นิ้ว และมือเป็นอวัยวะที่มนุษย์เราใช้งานอยู่แทบจะตลอดเวลา ไม่ว่าจะใช้หยิบจับ เขียนหนังสือ และทำสิ่งต่าง ๆ มากมาย จมูกเล็บที่อยู่รอบเล็บและนิ้วจึงเสี่ยงต่อการได้บาดเจ็บหรือผลกระทบจากการใช้งานในชีวิตประจำวันได้ง่าย ซึ่งการดูแลจมูกเล็บอย่างเหมาะสมอาจลดปัญหานี้ได้

จมูกเล็บคือตรงไหนของเล็บกันนะ

ปัญหาของจมูกเล็บที่พบบ่อย

ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาของจมูกเล็บที่ได้บ่อยที่จุด คือ จมูกเล็บลอก (Hangnail) เป็นปัญหาผิวหนังเหนือโคนเล็บหรือขอบเล็บลอกเป็นเส้นแนวตั้งเข้าหาตัว สามารถเกิดขึ้นกับนิ้วใดก็ได้หรือเกิดพร้อมกันหลายนิ้วในเวลาเดียวกัน และอาการลอกของผิวหนังพบได้ตั้งแต่ 1 จุดและหลาย ๆ พร้อมกัน

บางครั้งจมูกเล็บก็อาจหมายถึงเศษผิวหนังที่เกินออกมาตรงซอกเล็บ ซึ่งอาการจมูกเล็บลอกทั้งสองแบบนี้ มักสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่เป็น และหลายคนก็อาจเลือกที่จะดึงเศษจมูกเล็บออกจนทำให้แผลขนาดใหญ่ขึ้น เจ็บมากขึ้น มีเลือดออก และเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ทั้งบริเวณผิวหนังโคนเล็บและซอกเล็บ ซึ่งควรไปพบแพทย์และรักษาอย่างถูกต้อง

แม้ปัญหาเกี่ยวกับจะจมูกเล็บจะพบได้น้อย แต่บางปัจจัยก็อาจส่งผลต่อสุขภาพของจมูกเล็บได้ เช่น

  • ผิวแห้งจากสาเหตุต่าง ๆ
  • การสัมผัสกับอากาศเย็นจัดหรือร้อนจัด
  • การสัมผัสกับสารเคมี อย่างน้ำยาล้างจานและผงซักฟอก
  • มือเปียกหรือแช่น้ำนาน
  • ล้างมือบ่อยเกินไปหรือใช้สบู่ที่มีฤทธิ์แรง
  • พฤติกรรมแกะเล็บและพฤติกรรมดูดนิ้ว
  • ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน
  • ตัดเล็บไม่ถูกวิธี ตัดขอบเล็บ
  • ทำเล็บหรือตกแต่งเล็บมากเกินไป

วิธีดูแลจมูกเล็บให้สุขภาพดี

แม้จมูกเล็บจะเป็นผิวหนังส่วนเล็ก ๆ แต่ก็ไม่ควรละเลย ซึ่งวิธีต่อไปนี้อาจช่วยดูแลจมูกเล็บให้แข็งแรง สุขภาพดี และลอกน้อยลง

  • ดูแลเล็บให้สะอาดอยู่เสมอ
  • ทาครีมหรือสารให้ความชุ่มชื้นทุกครั้งหลังล้างมือหรืออาบน้ำ
  • ตัดเล็บให้สั้นพอดี และไม่ตัดขอบเล็บเพื่ออาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้
  • สวมถุงมือเมื่อต้องล้างจาน ทำสวน หรือใช้สารเคมีเพื่อป้องกันจมูกเล็บและผิวหนังบริเวณมือระคายเคืองและแห้ง
  • ไม่ควรดึงจมูกเล็บที่ลอกออกมา ให้ใช้วิธีในข้างต้นเพื่อดูแล
  • ลดและงดพฤติกรรมดูดนิ้ว กัดเล็บ และแกะเล็บ
  • ทำเล็บอย่างเหมาะสม ไม่บ่อยเกินไป และเลือกช่างทำเล็บที่มีความชำนาญ

เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้จมูกเล็บแข็งแรงและเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับจมูกเล็บน้อยลงแล้ว อย่างไรก็ตาม หากจมูกเล็บบาดเจ็บ จมูกเล็บลอกรุนแรง เลือดออกมาก พบอาการติดเชื้อบริเวณจมูกเล็บ อย่างจมูกเล็บบวมแดง กดแล้วเจ็บ เป็นหนอง เล็บเปลี่ยนสี และเล็บเปราะ ควรไปพบแพทย์เพื่อป้องกันเชื้อโรคลามไปยังผิวหนังและเนื้อเยื่อภายในนิ้ว โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคเบาหวานและคนที่มีภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอจากสาเหตุต่าง ๆ

การที่ผิวหนังบริเวณโคนเล็บลอก หรือบริเวณจมูกเล็บฉีก มีสาเหตุหลายประการ ดังนี้

– ผิวขาดความชุ่มชื้น จากการดื่มน้ำน้อย หรือการล้างมือบ่อย ๆ แล้วไม่บำรุงด้วยครีมหรือโลชั่น

– การแพ้สารเคมี หรือการสัมผัสสารเคมีในน้ำยาล้างจาน สบู่ เจลแอลกอฮอล์ แชมพู น้ำยาซักผ้า สีทาเล็บ น้ำยาล้างเล็บ หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ใกล้ตัวอื่น ๆ บ่อยครั้ง

– พักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น เป็นสาเหตุของผิวแห้ง

– ขาดสารอาหาร เช่น โปรตีน วิตามินเอ บี ซี อี และธาตุสังกะสี ที่อาจทำให้ผิวหนังอ่อนแอง่ายกว่าปกติ

– พฤติกรรมชอบดูดนิ้ว กัดเล็บ แคะเล็บ

– เล็บถูกกระแทก หรือเสียดสี เช่น การทำเล็บ การตกแต่งเล็บบ่อย ๆ หรือเล็บถูกประตูหน้า-ต่างกระแทก

ทั้งนี้ สาเหตุที่พบบ่อยจะเป็นเพราะผิวขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะในยุคนี้ที่เราล้างมือกันบ่อยครั้ง อาจพบอาการโคนเล็บลอกได้มากกว่าปกติด้วย

* โคนเล็บลอก จมูกเล็บฉีก รักษายังไง

หากโคนเล็บลอก หรือจมูกเล็บฉีกออกมาแล้ว ไม่ควรดึงหรือตัดออกเด็ดขาด เพราะจะยิ่งเจ็บกว่าเดิม ซ้ำร้ายแผลอาจติดเชื้อ เป็นหนองด้วย ลองดูวิธีบรรเทาอาการ ดังนี้

 – โคนเล็บลอก แต่ไม่บวม ไม่เจ็บ

หากโคนเล็บลอกและเราไม่ได้ดึง หรือดึงแล้วแต่ไม่มีอาการเจ็บ อาจต้องหมั่นเติมความชุ่มชื้นด้วยโลชั่น หรือปิโตรเลียมเจล หลังล้างมือทุกครั้ง และไม่ควรดึงหนังโคนเล็บอีก

– โคนเล็บลอก หรือจมูกเล็บฉีก ทำให้นิ้วบวม เจ็บ

ล้างแผลด้วยน้ำเกลือ แล้วทายาหรือครีมที่ช่วยลดอาการอักเสบเพื่อลดการอักเสบ แล้วใช้ผ้าหรือพลาสเตอร์พันแผลทิ้งไว้ข้ามคืน อาการน่าจะเริ่มดีขึ้น และเมื่ออาการเจ็บทุเลาหรือหายดีแล้ว ให้บำรุงเล็บด้วยแฮนด์ครีม หลังจากล้างมือทุกครั้ง เพื่อไม่ให้ผิวบริเวณดังกล่าวแห้งอีก

แต่ในกรณีที่โคนเล็บ หรือจมูกเล็บ ยังบวม เจ็บ มีจุดแดง มีหนอง หรือปวดมาก ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจเกิดการติดเชื้อที่แผลเข้าแล้ว

* โคนเล็บลอก จมูกเล็บฉีก ป้องกันได้ไหม

วิธีป้องกันโคนเล็บลอก จมูกเล็บฉีก ไม่ได้ยากเย็นอะไร แค่ทำตามนี้เลย

– ดูแลสุขอนามัยของเล็บให้สะอาด

– ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ โดยควรตัดเล็บมือสัปดาห์ละครั้ง ตัดเล็บเท้า 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง แต่ห้ามตัดจมูกเล็บออกไปจนหมด

– หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสสารเคมีโดยตรง อาจสวมใส่ถุงมือยางก่อนล้างจาน ซักผ้า ล้างห้องน้ำ เป็นต้น

– หลีกเลี่ยงการทาเล็บ หรือหากจะทาเล็บควรเลือกน้ำยาทาเล็บที่ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยต่อเล็บและผิวหนัง

– ไม่ใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ แคะซอกเล็บ เพราะทำให้ซอกเล็บลึกกว่าเดิม จึงกักเก็บเชื้อโรคและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

– แช่เล็บในน้ำอุ่น เพื่อให้เล็บและหนังแข็งต่าง ๆ นุ่มขึ้น UFABET

You might also like

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *